Novo u Čarobnoj riječi: MINDFULNESS

 

U srijedu 4. ožujka 2020. u 18:30 u Čarobnoj riječi održat će se prezentacija novog programa Mindfulness.

Mindfulness je znanstveno potvrđena metoda mentalnog treninga, odnosno vježbanja svjesne pažnje. Koncept i praksa mindfulnessa počiva na više od 30 godina znanstvenih istraživanja i provođenja na najznačajnijim svjetskim sveučilištima, kao što su Harvard, MIT, Stanford, Yale, Oxford i Cambridge, a provodi se kroz aktivnosti usmjeravanja svjesne pažnje, vježbe disanja i vizualizacije, te upravljanja mislima i emocijama.

Zašto djeci treba mindfulness?

U današnje vrijeme preopterećenosti djece školskim obvezama, prevelike izloženosti digitalnoj tehnologiji i stresu, dječji um često je u stanju rastresenosti. Mindfulness ih uči kako da usmjere pažnju na sadašnjost, na svoje misli, promatraju svoje disanje i fizičke senzacije u tijelu. Čini se jednostavno, no zahtijeva puno vježbanja. Znanstvena su istraživanja pokazala da mindfulness vježbe pomažu smanjenju stresa (na primjer, pred test ili ispitivanje u školi), jačaju samodisciplinu, ustrajnost i fokus.

Povećavanjem svoje emocionalne inteligencije, djeca su spremnija na izazove koje donosi moderno doba!

Koji su rezultati mindfulness aktivnosti?

  • doprinosi općem mentalnom zdravlju djece jer povećava optimizam i smanjuje stres
  • potiče razvoj mozga u područjima koja su presudna za intelektualni i emocionalni život djece
  • ubrzava proces učenja jer povećava kapacitet radne memorije
  • povećava kreativnost djece, ali i njihovu ustrajnost i samodisciplinu
  • povećava sposobnost fokusiranja i koncentracije

Više informacija na: https://mindbodylab.hr/

Molimo predbilježite se telefonski na 0915075054 / 0915783339 ili elektronskom poštom na carob.rijec@gmail.com / info@carobna-rijec.hr.

Veselimo se Vašem dolasku!